フィットネス

クラスのご紹介

ヨーガやピラティス、エアロまで
さまざまなクラスをご用意しています。

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• ベーシックヨーガ

  初心者〜

  

  60分

  運動レベル

  

  呼吸をていねいに行い全身を動かすヨーガの入門です。心と体のバランスを整えます。

• ピラティス

  初心者〜

  

  50分

  運動レベル

  

  インナーマッスルにフォーカスを当てたエクササイズです。姿勢を改善し、柔軟性を高め、より美しく健康的な身体を目指します。

• ボディーメイキングエクササイズ

  初心者〜

  

  50分

  運動レベル

  

  「自らの力で理想の体型に」を基本としたレッスンです。ジャンルにとらわれずに、色々な角度から自らで1つ1つの動きを確認しながら丁寧に動かし、確実に効果を狙っていくクラスです。成人男性・女性が特に気になる部位をアプローチします。

• オリジナルヨーガ

  初級者〜中級者

  

  60分

  運動レベル

  

  インストラクターオリジナルのヨーガレッスンです。お楽しみください。

• 入門エアロ

  初心者〜

  

  45分

  運動レベル

  

  まったく運動経験のない方でも気楽に参加できます。正しい姿勢で身体を気持ちよく動かしてみませんか？

• パワー＆ブレス

  初心者〜

  

  45分

  運動レベル

  

  呼吸と動作を丁寧に整えながら、全身をしなやかに鍛えるクラスです。深い呼吸で心身をリラックスさせつつ、無理のない負荷で筋力と体幹をバランスよく強化します。運動が久しぶりの方でも参加しやすく、終わった後はスッキリとした軽さと心地よい活力を感じられます。

• らくらく脂肪燃焼

  初心者〜初級者

  

  45分

  運動レベル

  

  足にかかる衝撃を抑えたクラスです。簡単な動きでしっかり大きな筋肉を使った、脂肪燃焼を目的とするクラスです。